-
Miten lemmikkieläimet vaikuttavat hyvinvointiimme? Lue 11 selkeää vaikutusta
Olemme pitkään tienneet lemmikkieläinten omaavan paljon positiivisia vaikutuksia terveytemme kannalta, vaikka ne välillä voivatkin ajaa meidät miltei hulluuden partaalle. Mitä nämä positiiviset vaikutukset sitten tarkalleen ottaen ovat? Vuonna 2016 tehdyn Kulutustutkimuksen mukaan suunnilleen 31%…
-
Miksi mielenterveysongelmat aiheuttavat meille yhä helposti häpeää?
Elämme 2020-lukua, mutta mielenterveysongelmien ympärillä häilyy yhä ennakkoluuloja ja kurjia asenteita. Mistä syystä mielenterveyden ongelmat koetaan yhä helposti tabuina ja minkä takia niitä hävetään? Niin pitkään kuin on ollut olemassa ihmisiä, on ollut olemassa…
-
Vanhemman kipu – miten puhua siitä onnistuneesti lapselle?
Kun perheen arjessa läsnä on vanhemman kipu, eivät sen vaikutukset jää ainoastaan sairastuneeseen itseensä vaan miltei poikkeuksetta heijastuvat koko perheeseen. Varsinkin pienen lapsen voi olla vaikea ymmärtää huoltajan poikkeavaa käyttäytymistä ja muuttunutta olemusta. Krooninen…
-
Onko fibromyalgia oikea sairaus ja miksi sen todenmukaisuutta on epäilty?
Monella fibromyalgiaa pitkään sairastaneella on huonoja kokemuksia terveydenhuollon suhtautumisesta sairauteen. Onko fibromyalgia oikea ja vakavasti otettava sairaus vai sijaitseeko se herkkien ihmisten korvien välissä? Yhä kuulee kokemuksia siitä, kuinka fibromyalgiaa pitkään sairastaneet kertovat tulleensa…
-
Miten huonekasvit vaikuttavat hyvinvointiin & 5 helppoa kasvia, joista aloittaa
Kasvien positiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin on tiedetty jo pitkään. Minkälaisia terveyshyötyjä huonekasvien ujuttamisesta elinympäristöömme on? Lue vinkit siihen, kuinka jokaisen meistä on mahdollista saavuttaa suotuisia terveysvaikutuksia jopa kummoisempaa viherpeukaloa omaamatta. Ihmiselle on aikanaan ollut…
-
Tekeekö kipu huonoksi huoltajaksi?
Osallistuminen lapsen leikkeihin ja fyysiseen kontaktiin voi joskus kivun vuoksi olla haastavaa. Onko mahdollista olla osallistuva huoltaja kivusta huolimatta? Tiedämme nykyään, että fyysisen läheisyyden merkitys lapsen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on suuri. Turvallinen ja hyväksyvä kosketus…
-
Viisi toimivaa vinkkiä, joiden avulla rauhoitat hermostoasi taaperoarjen keskellä
Fibromyalgiaa sairastavalle on tyypillistä, että palautumisen ollessa puutteellista keskushermoston suojausmekanismit ajautuvat pysyvään herkistyneisyyden tilaan. Taaperoarki voi tällöin näyttäytyä hermostollisesti raskaana. Hermostoa on kuitenkin mahdollista yrittää rauhoittaa muutamilla kikoilla. Jatkuva meteli, elämäniloa- ja riemua hersyvä…
-
Miten hyväksyä sairastuminen?
Oma tai läheisen sairastuminen on asia, jota voi olla vaikea hyväksyä. Onko sairastuminen mahdollista hyväksyä osaksi omaa elämää ja jatkaa eteenpäin? Sairastuminen muuttaa monia asioita. Lievimmilläänkin se on aina jonkinasteinen kriisi, joka vaatii itsensä…
-
Miten lisätä hyvinvointia arkeen?
Onko nykyelämän hektiseen ja suorituskeskeisyyttä korostavaan arkeen mahdollista löytää lisää hyvinvointia? Millaisia keinoja siihen on olemassa vai ovatko hyvinvoinnin peruspilarit riittävä ratkaisu ilman lisäboostin tarvetta? Tämä on kysymys, jota monet meistä varmasti miettivät. Tai…
-
TOP 5 – vinkit arkiaskareiden kivunhallintaan
Kun hermosto ei toimi oletusasetusten mukaan, voivat erilaiset arkiset askareet olla välillä haastavia sekä aikaa vieviä toteuttaa. Olen kasannut tähän postaukseen viisi enemmän tai vähemmän merkityksellistä vinkkiä, joita voit kokeilla hyödyntää matkallasi kohti kivuttomampaa…
