-
Millainen on epävakaa persoonallisuushäiriö ja miten se näyttäytyy arjessa?
Epävakaan tunne-elämän kokemus on kuin vuoristoradan kyydissä pelkääminen. Tunnet, kuinka vaunu nitkuttaa hitaasti yhä ylemmäs kohti huippua. Huipulla vuorossa on vääjämättä raju, keuhkot tyhjentävä rymähdys alas. Välillä vaunu pysähtyy, välillä ei. Joskus se törmää…
-
Viisi toimivaa vinkkiä, joiden avulla rauhoitat hermostoasi taaperoarjen keskellä
Fibromyalgiaa sairastavalle on tyypillistä, että palautumisen ollessa puutteellista keskushermoston suojausmekanismit ajautuvat pysyvään herkistyneisyyden tilaan. Taaperoarki voi tällöin näyttäytyä hermostollisesti raskaana. Hermostoa on kuitenkin mahdollista yrittää rauhoittaa muutamilla kikoilla. Jatkuva meteli, elämäniloa- ja riemua hersyvä…
-
Miten lisätä hyvinvointia arkeen?
Onko nykyelämän hektiseen ja suorituskeskeisyyttä korostavaan arkeen mahdollista löytää lisää hyvinvointia? Millaisia keinoja siihen on olemassa vai ovatko hyvinvoinnin peruspilarit riittävä ratkaisu ilman lisäboostin tarvetta? Tämä on kysymys, jota monet meistä varmasti miettivät. Tai…
