-
Kofeiinin vaikutus hermostoon ja mielenterveyteen – mitä jokaisen meistä tulisi tietää
Kofeiini kuuluu monen suomalaisen arkeen – se herättää aamulla, piristää työpäivän keskellä ja tuo mukavaa rytmiä päivään kahvitaukojen muodossa. Mutta tiesitkö, että kofeiinilla on myös monimutkainen vaikutus aivoihin, mielialaan ja hermostoon? Tässä blogitekstissä teemme…
-
Miksi mielenterveysongelmat ja alkoholi eivät sovi yhteen – faktoja, joita ei voi ohittaa
Suomessa alkoholi on kulttuurisesti hyväksytty ja monille osa arjen tai juhlan rituaaleja. Kuitenkin mielenterveyden haasteiden kulkiessa mukana ei alkoholin vaikutus ole vain rentouttava – usein se on suoraan haitallinen. Tässä artikkelissa tarkastellaan syitä, miksi…
-
Kun syksyisin on paha olla – kärsitkö tietämättäsi kaamosmasennuksesta?
Syksyisin surettaa, väsyttää ja ahdistaa. Arkeen on vaikea löytää iloa ja energisyyttä, eikä ihmissuhteiden ylläpitäminen tunnu sujuvan niin jouhevasti kuin toivoisi. Mistä oikein on kyse? Kaamosmasennus on tila, jossa erilaiset masennustilat toistuvat vuosittain samaan…
-
Miten lemmikkieläimet vaikuttavat hyvinvointiimme? Lue 11 selkeää vaikutusta
Olemme pitkään tienneet lemmikkieläinten omaavan paljon positiivisia vaikutuksia terveytemme kannalta, vaikka ne välillä voivatkin ajaa meidät miltei hulluuden partaalle. Mitä nämä positiiviset vaikutukset sitten tarkalleen ottaen ovat? Vuonna 2016 tehdyn Kulutustutkimuksen mukaan suunnilleen 31%…
-
Onko fibromyalgia oikea sairaus ja miksi sen todenmukaisuutta on epäilty?
Monella fibromyalgiaa pitkään sairastaneella on huonoja kokemuksia terveydenhuollon suhtautumisesta sairauteen. Onko fibromyalgia oikea ja vakavasti otettava sairaus vai sijaitseeko se herkkien ihmisten korvien välissä? Yhä kuulee kokemuksia siitä, kuinka fibromyalgiaa pitkään sairastaneet kertovat tulleensa…
-
Miten huonekasvit vaikuttavat hyvinvointiin & 5 helppoa kasvia, joista aloittaa
Kasvien positiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin on tiedetty jo pitkään. Minkälaisia terveyshyötyjä huonekasvien ujuttamisesta elinympäristöömme on? Lue vinkit siihen, kuinka jokaisen meistä on mahdollista saavuttaa suotuisia terveysvaikutuksia jopa kummoisempaa viherpeukaloa omaamatta. Ihmiselle on aikanaan ollut…
-
Miten lisätä hyvinvointia arkeen?
Onko nykyelämän hektiseen ja suorituskeskeisyyttä korostavaan arkeen mahdollista löytää lisää hyvinvointia? Millaisia keinoja siihen on olemassa vai ovatko hyvinvoinnin peruspilarit riittävä ratkaisu ilman lisäboostin tarvetta? Tämä on kysymys, jota monet meistä varmasti miettivät. Tai…
