-
Kofeiinin vaikutus hermostoon ja mielenterveyteen – mitä jokaisen meistä tulisi tietää
Kofeiini kuuluu monen suomalaisen arkeen – se herättää aamulla, piristää työpäivän keskellä ja tuo mukavaa rytmiä päivään kahvitaukojen muodossa. Mutta tiesitkö, että kofeiinilla on myös monimutkainen vaikutus aivoihin, mielialaan ja hermostoon? Tässä blogitekstissä teemme…
-
Arvostelussa Sedix – toimiiko reseptivapaa kärsimyskukkavalmiste stressiin ja hermostuneisuuteen?
Kun hermosto käy ylikierroksilla eikä tarvittavaa lääkkeellistä apua ole saatavilla – mitä silloin voi tehdä? Tässä postauksessa kerron reseptivapaasta kasvirohdosvalmisteesta, jonka luvataan tarjoavan luonnollista apua lieviin jännitystiloihin ja unettomuuteen. Tämä kirjoitus sisältää affiliate-linkkejä. Jos…
-
Miksi mielenterveysongelmat ja alkoholi eivät sovi yhteen – faktoja, joita ei voi ohittaa
Suomessa alkoholi on kulttuurisesti hyväksytty ja monille osa arjen tai juhlan rituaaleja. Kuitenkin mielenterveyden haasteiden kulkiessa mukana ei alkoholin vaikutus ole vain rentouttava – usein se on suoraan haitallinen. Tässä artikkelissa tarkastellaan syitä, miksi…
-
Miten lemmikkieläimet vaikuttavat hyvinvointiimme? Lue 11 selkeää vaikutusta
Olemme pitkään tienneet lemmikkieläinten omaavan paljon positiivisia vaikutuksia terveytemme kannalta, vaikka ne välillä voivatkin ajaa meidät miltei hulluuden partaalle. Mitä nämä positiiviset vaikutukset sitten tarkalleen ottaen ovat? Vuonna 2016 tehdyn Kulutustutkimuksen mukaan suunnilleen 31%…
-
Miksi mielenterveysongelmat aiheuttavat meille yhä helposti häpeää?
Elämme 2020-lukua, mutta mielenterveysongelmien ympärillä häilyy yhä ennakkoluuloja ja kurjia asenteita. Mistä syystä mielenterveyden ongelmat koetaan yhä helposti tabuina ja minkä takia niitä hävetään? Niin pitkään kuin on ollut olemassa ihmisiä, on ollut olemassa…
-
Vanhemman kipu – miten puhua siitä onnistuneesti lapselle?
Kun perheen arjessa läsnä on vanhemman kipu, eivät sen vaikutukset jää ainoastaan sairastuneeseen itseensä vaan miltei poikkeuksetta heijastuvat koko perheeseen. Varsinkin pienen lapsen voi olla vaikea ymmärtää huoltajan poikkeavaa käyttäytymistä ja muuttunutta olemusta. Krooninen…
-
Onko fibromyalgia oikea sairaus ja miksi sen todenmukaisuutta on epäilty?
Monella fibromyalgiaa pitkään sairastaneella on huonoja kokemuksia terveydenhuollon suhtautumisesta sairauteen. Onko fibromyalgia oikea ja vakavasti otettava sairaus vai sijaitseeko se herkkien ihmisten korvien välissä? Yhä kuulee kokemuksia siitä, kuinka fibromyalgiaa pitkään sairastaneet kertovat tulleensa…
-
Miten huonekasvit vaikuttavat hyvinvointiin & 5 helppoa kasvia, joista aloittaa
Kasvien positiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin on tiedetty jo pitkään. Minkälaisia terveyshyötyjä huonekasvien ujuttamisesta elinympäristöömme on? Lue vinkit siihen, kuinka jokaisen meistä on mahdollista saavuttaa suotuisia terveysvaikutuksia jopa kummoisempaa viherpeukaloa omaamatta. Ihmiselle on aikanaan ollut…
-
Tekeekö kipu huonoksi huoltajaksi?
Osallistuminen lapsen leikkeihin ja fyysiseen kontaktiin voi joskus kivun vuoksi olla haastavaa. Onko mahdollista olla osallistuva huoltaja kivusta huolimatta? Tiedämme nykyään, että fyysisen läheisyyden merkitys lapsen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille on suuri. Turvallinen ja hyväksyvä kosketus…
-
Viisi toimivaa vinkkiä, joiden avulla rauhoitat hermostoasi taaperoarjen keskellä
Fibromyalgiaa sairastavalle on tyypillistä, että palautumisen ollessa puutteellista keskushermoston suojausmekanismit ajautuvat pysyvään herkistyneisyyden tilaan. Taaperoarki voi tällöin näyttäytyä hermostollisesti raskaana. Hermostoa on kuitenkin mahdollista yrittää rauhoittaa muutamilla kikoilla. Jatkuva meteli, elämäniloa- ja riemua hersyvä…
